｢最近息が詰まったなぁ｣と思う瞬間は4つの内どれですか?
1.学校で､勉強をしている時
2.仲良しｸﾞﾙｰﾌﾟでおしゃべりしている時
3.家にいて家族といる時
4.恋人とﾃﾞｰﾄをした時
今のあなたに必要なこととは!!!
『1.学校で､勉強をしている時』
あなたに必要なのは､『遊び心☆』日常の生活や仕事の中にちょっとでいいから『遊び心』をﾌﾟﾗｽしてみて!神経を尖らしすぎて､息が詰まって大失敗を起してしまう前に､心に余裕が必要!例えば､手帳に可愛いｼｰﾙを貼る･ﾒﾓ帳を花模様にするとか｡
小さな事でいいから楽しみｸﾘｴｲﾀｰに!
『2.仲良しｸﾞﾙｰﾌﾟでおしゃべりしている時』
最近のあなたに必要なのは､『1人時間』｡
今はちょっと人間関係に疲れているみたい｡
友達は悪い人ではないけれど､1人の時間が確保できずに息抜きが出来なくなっているのかも｡
『1人時間』を有効に使うだけで､友達との時間がもっと充実するよ!友達との約束を断ってまでの必要はないけれど､家にいる時くらい､ﾒｰﾙや電話をやめて､1人で日記を書いてみるとか､1日30分読書の時間を作るとか｡
とにかく1人でいる時間を1日1時間とる習慣を作ろう!
『3.家にいて家族といる時』
最近のあなたに必要なのは『体を動かす事』｡
家にいて息が詰まってしまうのは､あなたの中にあるｴﾈﾙｷﾞｰが発散できていない証拠!家族と話が合わないとか､会話するのが面倒になってしまうのも､あなたの事を理解してもらえていないと感じているから｡
そんな時は､内側にあるｴﾈﾙｷﾞｰを外へ放出する『運動』の習慣を作りましょう｡
1日1度､ｳｫｰｷﾝｸﾞでも寝る前のﾖｶﾞでもOK!ｴﾈﾙｷﾞｰがちゃんと出ているあなたと家族との関係にも変化が起きるはず!
『4.恋人とﾃﾞｰﾄをした時』
最近のあなたに必要なのは『新しい刺激』｡
恋愛は､日常の生活の中とは一味違う『非日常』!最初は､非日常で刺激がたくさんあった恋だったのに､もしかしたら､今は刺激を感じられていないのかも?だからといって､次に目移りしていては､愛を感じる事が出来なくなってしまいます｡
あなたの方から恋人が驚くような､ｻﾌﾟﾗｲｽﾞを仕掛けてみると良いかも｡
『旅行の計画』『家でﾊﾟｰﾃｨをする計画』､今まで2人でした事のないような時間の過ごし方を提案してみて☆
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